چرا‌‌ می‌ترسیم؟

ترس از سخنرانی –

 

علت این که از صحبت کردن در جمع و سخنرانی‌‌ می‌ترسیم، باید عملکرد مغز در این رابطه مورد بررسی قرارگیرد. بدن انسان طوری آفریده شده است که برای حفظ بقای خود به خطرات احتمالی و آنچه که جدید است و هنوز برای انسان ‌به‌صورت عادت در نیامده، واکنش نشان دهد. این عکس‌المعل به واسطه‌ی نقش مغز در حفظ گونه انسانی است.

وقتی که‌‌ می‌ترسیم مغز انسان از طریق هورمون هایی که ترشح می‌کند ضربان قلب را بالا‌‌ می‌برد‌، جریان خون به سمت اعضاء درگیرشونده مثل ماهیچه‌ها جاری‌‌ می‌شود. در سطوح دیگر بدن این جریان خون کند‌‌ می‌شود و تنفس شدید‌تر‌‌ می‌گردد. انرژی زیادی در بدن تولید‌‌ شده و انسان را آماده فرار یا مبارزه با آن چیز تهدیدکننده می‌کند.

هر کسی هم که‌‌ می‌خواهد سخنرانی کند دچار ‌ترس و اضطراب‌‌ می‌شود و در این جا هم مغز از همان فرمولی که برای رویارویی با هر تهدیدی استفاده می‌کند، پیروی می‌نماید. قسمتی از مغز که مسئول حفظ بقای بشر است در مواقع فرار یا مقابله، سریعاً عملکرده، قبل از این‌که، قسمت خودآگاه مغز بتواند آن مسئله را تجزیه و تحلیل کند.

درنتیجه فیزیولوژی بدن در مسیر دور شدن از تهدید عمل می‌کند؛ ضربان قلب تند‌‌ می‌شود‌، عرق ‌می‌کنیم و دچار انبساط مثانه‌‌ می‌شویم.

 

 چه عواملی باعث ایجاد این ترس‌‌‌ از سخنرانی می‌شود؟

چرا بعضی‌ها در مقابل ترس از سخنرانی٬ ترس چندانی ندارند؟

چگونه می توان ترس از سخنرانی را مدیریت نمود؟

اعتمادبه نفس چه نقشی در مدیریت ترس از سخنرانی دارد؟

پیشنهاد می کنم برای اینکه بتوانید به خوبی ترس از سخنرانی تان را مدیریت نمایید و اعتمادبه نفس کافی برای ارائه سخنرانی خود بدست آورید دی وی دی مدیریت ترس از سخنرانی و نقش اعتمادبه نفس در سخنرانی را مشاهده نمایید. جهت دریافت این دی وی دی لطفاْ روی کلید زیر کلیک نمایید.